Geplaatst door Heb je al een tijdje last van klachten waar je maar geen oorzaak voor kunt vinden? Ben je al meerdere keren langs de huisarts geweest, maar is er geen verbetering? Dan zou het kunnen helpen om eens te denken aan een holistische aanpak. Hierbij beschouw je de wereld als één, waarbij alles met elkaar verbonden is en elkaar beïnvloed. Denk hierbij aan emotionele, mentale, spirituele, fysieke en sociale aspecten. Ook wanneer je geen klachten hebt, maar je het gevoel hebt dat er meer is, kan een holistische visie iets voor jou zijn. Bij een holistische visie wordt er gedacht dat iedereen uniek is en een eigen levenspad heeft. Dit pad kan weer door verschillende invloeden en aspecten worden beïnvloed. Een goede gezondheid bestaat uit een goede balans tussen lichaam, geest en de ziel. Dit kan je op verschillende manieren waarmaken. Zo kun je jouw voeding aanpassen en beginnen met mediteren en mindful leven.
Je gezondheid verbeteren met een holistische aanpak
Met een holistische aanpak kun je jouw emotionele, sociale, fysieke, mentale en spirituele gezondheid verbeteren. Een goed dieet met voldoende rust en lichamelijke beweging helpt je bij jouw lichamelijke gezondheid. Je mentale en emotionele gezondheid kun je versterken door meer te lezen, te mediteren, yoga te doen of je te verdiepen in andere ontspanningstechnieken om zo tot rust te komen en stress te verminderen. Je spirituele gezondheid versterk je door middel van meditatie, gebedjes, yoga of een geloof. Hiermee geef je meer betekenis aan het leven. Wanneer je dit samen met andere kunt doen, versterk je ook direct je sociale gezondheid. Vaak hebben diverse aanpakken een positieve werken op elkaar en worden ze versterkt.
Waarom kiezen voor een holistisch leven?
Er zijn meerdere redenen om te kiezen voor een holistisch leven. Zo kan het je ondersteunen bij je gezondheid, je levensstijl en je welzijn. Bij een holistische aanpak wordt er niet direct gekeken naar de symptomen, maar wordt er gekeken naar eventuele onderliggende oorzaken van deze symptomen. In plaats van direct over te gaan op het behandelen van de symptomen, wordt er dus eerst gekeken waar deze vandaag komen. Zo wordt er dus gewerkt aan de kern van het probleem, in plaats van de symptomen weg te nemen. Door aanpassingen te maken in je levensstijl kun je meer rust, geluk en gezondheid ervaren. Door te kijken naar de oorzaak van een probleem of een klacht, kunnen problemen en klachten in de toekomst worden voorkomen of verminderd.